Stark im Kopf. Klar im Moment.

mit Lena Sulzenbacher

Mentale Stärke bedeutet nicht, mehr zu können – sondern das vorhandene Können im entscheidenden Moment abzurufen. In meiner sport- und wirtschaftspsychologischen Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, mit Druck umzugehen, Klarheit zu gewinnen und ihr Potenzial gezielt abzurufen – im Sport wie im Berufsleben.

Athlet*innen

Team

Trainer*innen

Beruf & Alltag

Hi, ich bin Lena.

Sport und persönliche Entwicklung sind schon lange ein wichtiger Teil meines Lebens. Früh habe ich erkannt: Erfolg hängt nicht nur vom Körper ab – auch der Kopf spielt eine entscheidende Rolle.

Heute unterstütze ich Athlet*innen, Teams, Trainer*innen und Menschen im Beruf und Alltag dabei, ihre mentale Stärke zu entwickeln.

Mehr über mich

Ablauf

Kontakt

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Erstgespräch

Wir besprechen dein Anliegen und legen gemeinsam dein Ziel fest.

Zusammenarbeit

Wir starten durch – individuell und auf deine Situation abgestimmt.

Hast du Fragen?

Wie lange dauert eine Einheit?

In der Regel dauert eine Einheit 55 Minuten.

Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?

Das hängt von deinem Anliegen und deinen Zielen ab. Manche machen ein paar Einheiten, andere bleiben mehrere Monate oder sogar Jahre dran. Wichtig ist nur, dass es regelmäßig passiert, damit sich echte Fortschritte einstellen.

Ist Mentaltraining nur bei Herausforderungen sinnvoll?

Nein. Viele nutzen sport- & wirtschaftpsychologische Betreuung auch präventiv oder zur Leistungsoptimierung, um ihre mentale Stärke weiterzuentwickeln.

Online oder vor Ort?

Beides ist möglich – online oder vor Ort, je nach Wunsch und Situation.

Gibt es Schweigepflicht?

Ja. Alle Gespräche unterliegen selbstverständlich der Schweigepflicht.

Was kostet eine Einheit?

Ich bin Mitglied im ÖBS (Österreichisches Bundesnetzwerk für Sportpsychologie). Mein Stundensatz orientiert sich an den ÖBS-Richtlinien.

Die Krankenkassen übernehmen sportpsychologische Einheiten nicht. Für Kaderathlet*innen besteht oft die Möglichkeit, Unterstützung über den jeweiligen Sportverband zu erhalten. Wende dich dafür am Besten direkt an deinen Verband.

Deine Frage nicht dabei? Schreib mir gerne eine Nachricht.